ساعد ( ویدیو )
هامان |
جمعه, ۲۹ فروردين ۱۳۹۳، ۰۵:۴۳ ب.ظ |
۰ نظر
توضیحات : شما در فیلمهای زیر میتوانید حرکات مربوط به ساعد را اموزش ببینید و با نحوه درست انجام دادن حرکات اشنا شوید . در زیر 6 حرکت برای شما اورده شده است که امیدوارم مورد پذیرش شما قرار بگیرد .
حجم : ناچیز
موضوع : پرورش اندام
قالب بندی : MP4 - FLV
برای دانلود به ادامه مطلب بروید
1 : ساعد - با دمبل تک دست
2 : ساعد - خوابیده با دمبل - 3.8 مگابایت
3 : ساعد - نشسته با کابل - 4.8 مگابایت
4 : ساعد - نشسته با هالتر (مچ با هالتر )