باسن ( ویدیو )

توضیحات : این فیلم ها در 3 بخش برای شما اماده شده است و شما میتوانید این حرکات را به صورت صحیح انجام دهید . حجم این فیلم ها بسیار کم بوده ولی دارای کیفیتی مناسب بوده است .

حجم : ناچیز
موضوع : پرورش اندام
قالب بندی : FLV

برای دانلود به ادامه مطلب بروید

ساعد ( ویدیو )

توضیحات : شما در فیلمهای زیر میتوانید حرکات مربوط به ساعد را اموزش ببینید و با نحوه درست انجام دادن حرکات اشنا شوید . در زیر 6 حرکت برای شما اورده شده است که امیدوارم مورد پذیرش شما قرار بگیرد .

حجم : ناچیز
موضوع : پرورش اندام
قالب بندی : MP4 - FLV

برای دانلود به ادامه مطلب بروید