باسن ( ویدیو )

توضیحات : این فیلم ها در 3 بخش برای شما اماده شده است و شما میتوانید این حرکات را به صورت صحیح انجام دهید . حجم این فیلم ها بسیار کم بوده ولی دارای کیفیتی مناسب بوده است .

حجم : ناچیز
موضوع : پرورش اندام
قالب بندی : FLV

برای دانلود به ادامه مطلب بروید




با کلیک به روی لینک های زیر علاوه بر دانلود فیلم هارا به صورت انلاین مشاهده کنید :


1 : حرکت باسن ، بازکردن پاها - خوابیده به پهلو
2 : باسن - اسکوات از جلو با اسمیت
3 : باسن - لانژ (لانج) با دمبل